ウ  エ  ル  ネ  ス     プ  ロ  グ  ラ  ム


【 H E A L T H Y    L I F E  S T Y L E 】


Basic Optima Fitness

5泊

 

特定の目標を目指して、フィットネス・エキスパートより個別の指導やガイダンスを行います。体力を強化すること、心臓血管によいフィットネスをすること、身体の調子をよくすること、 フィットネスの習慣をつけることなど、結果が得られるよう個々に対応いたします。ホリスティック・スパや栄養たっぷりの食事も加え、あらゆる面でより健康になったと感じていただけることでしょう。



身体の働きやエネルギーを高めるための再調整:

 

このプログラムは、凝りをほぐすためやケガのリハビリ、身体機能やエネルギーのレベルを上げるために骨格を矯正し、姿勢をよくすることを目的として作られています。東洋と西洋のヒーリング法の相乗作用をうまく利用し、身体の構造的なバランスの悪さに対処していきます。硬くなった筋肉を緩めて伸ばしてくれるストレッチやマッサージを行う筋膜リリースは、身体の動きをよくしてくれるだけでなく気持ちもリラックスさせてくれます。内臓器官の働きが改善され、エネルギーの流れが増し、感情や心理面へもポジティブな影響を与えます。

 

 

 



Sleeping Enhancement

5泊

生活する上に良質の睡眠が問題とされています。健康的な睡眠がとれないと、なやんでいる方が大勢いらっしゃいます。睡眠は健康と活力のために大切な要素なのです。このプログラムはカマラヤに滞在中だけでなく、帰宅されてからも続けられるよう睡眠の問題点を改善しながら、健康的で良質な睡眠を取り戻すことが目的です。



【  D  E  T  O  X  】


Intro Detox

3泊、 5泊

これはデトックス、体内洗浄が初めての方のためのプログラムです。このシンプルで効果的なプログラムは、美味しくてヘルシーなデトックス用の食事を味わいつつ、身体と心、精神の浄化のために様々なホリスティック・セラピーを受けていただくもので、健康目標達成へ向けたスタートとして最適です。体内のバランスが整い、エネルギーと活力が増し、あらゆる面で健康増進が期待できます。デトックスと他のウェルネス・トリートメントやセラピーを組み合わせたい方にも適したプログラムです。



【 S T R E S S     &     B U R N O U T 】


Relax & Revew

3泊、 5泊

人生を振り返る、自己のバランスを取り戻す、リラックスする、エネルギーを新たにする、気持ちのリセットをする、などのための時間と場所が必要な方々のために組まれたプログラムです。自然豊かな癒しの環境の中で、心の栄養となるセラピー、食事、個別ガイダンスを組み合わせて、新たな情熱とエネルギーを持って未来に向かっていくために最適な健康と精神を取り戻す、よき治療となります。



多様なアジアの慣習とアーユルヴェーダや古代中国医術、古代タイ式セラピーなどを組み   合わせ、その相乗効果により、アジアン・ブリスは昔ながらのヒーリングを体験する手始め   としてとてもよいものです。幸せや喜び、再生力、活力などがさらに増すように考えられています。  

 



【 E M OT I O N A L     B A L A N C E 】


エンブレイシング・チェンジ・プログラムは、心の内側や感情的気質を探索することに焦点をあてています。精神的幸せや人生の充足感を得て、心を豊かにする想的なプログラムと言えます。効果的な手段を用い、感情のバランスを回復させ、現在の生活状況に上手く対処していく事を目的としています。ストレスの蓄積を防ぐ為に人生の変化を求めている方、様々な挑戦を行いたい方に適しています。また、衝動的な食習慣、死別や別離を含む人間関係、仕事上の問題、不安、悲壮感も対象にしています。このプログラムは、自宅に帰ってからも持続できるので、自己発見をもたらし、成長へ導く手段となります。 

 



【 P E R S O N A L     Y O G A     S Y N E R G Y 】


このプログラムは、姿勢と呼吸、瞑想を組み合わせた個人セッションです。初心者の方にも適していて、日々のセッションは参加者のレベルや目標に合わせて作られます。熟練のインド人セラピストによるアーユルヴェーダ・トリートメントを含むホリスティック・スパ・セラピーも加えて、ヨガの実践をさらにサポートします。