♦ ウ エ ル ネ ス  プ ロ グ ラ ム ♦


【 H E A L T H Y    L I F E  S T Y L E 】


★Basic Optima Fitness 5泊

特定の目標を目指して、個別の指導やガイダンスを行います。

 

体力を強化すること、心臓血管によいフィットネス、身体の調子をよくする、 フィットネスの習慣をつけることなど、結果が得られるよう個々に対応いたします。

 

ホリスティック・スパや栄養たっぷりの食事も加え、あらゆる面でより健康になったと感じていただけることでしょう。



★Structual Revival 5泊

凝りをほぐすためやケガのリハビリ、身体機能やエネルギーのレベルを上げるために骨格を矯正し、姿勢をよくすることを目的として作られています。

 

硬くなった筋肉を緩めて伸ばしてくれるストレッチやマッサージを行う筋膜リリースは、身体の動きをよくしてくれるだけでなく気持ちもリラックスし、内臓器官の働きが改善され、エネルギーの流れが増していきます。



【  D  E  T  O  X  】


★Intro Detox 3泊/5泊

デトックス、体内洗浄が初めての方のためのプログラムです。

 

美味しくてヘルシーなデトックス用の食事を味わいつつ、身体と心、精神の浄化のために様々なホリスティック・セラピーを受けていただくもので、健康目標達成へ向けたスタートとして最適です。

 

体内のバランスが整い、エネルギーと活力が増し、あらゆる面で健康増進が期待できます。

 



【 S T R E S S     &     B U R N O U T 】


★Relax&Revew 3泊/5泊

人生を振り返り、自己のバランスを取り戻し、、リラックスし、エネルギーを新たにする、気持ちのリセットをするためのプログラムです。

 

自然豊かな癒しの環境の中で、心の栄養となるセラピー、食事、個別ガイダンスを組み合わせて、新たな情熱とエネルギーを持って未来に向かっていくために最適な健康と精神を取り戻すサポートとなります。



★Asian Bliss 5泊

アジアの慣習とアーユルヴェーダや古代中国医術、古代タイ式セラピーなどを組み合わせ、その相乗効果により、昔ながらのヒーリングを体験する手始めとしています。

 

幸せや喜び、再生力、活力などがさらに増すように考えられています。  



【 E M OT I O N A L     B A L A N C E 】


★Enbracing Change5泊

心の内側や感情的気質を探索することに焦点をあてています。

 

効果的な手段を用い、感情のバランスを回復させ、現在の生活状況に上手く対処していく事を目的としています。 

 

ストレスの蓄積を防ぐ為に人生の変化を求めている方、様々な挑戦を行いたい方に適しています。また、衝動的な食習慣、死別や別離を含む人間関係、仕事上の問題、不安、悲壮感も対象にしています。

 



【 P E R S O N A L     Y O G A     S Y N E R G Y 】


★Yoga Synergy 3泊/5泊

姿勢と呼吸、瞑想を組み合わせた個人セッションです。

初心者の方にも、レベルや目標に合わせてプログラムが作られます。

 

熟練のインド人セラピストによるアーユルヴェーダ・トリートメントを含むホリスティック・スパ・セラピーも加えて、ヨガの実践をさらにサポートします。